Suplementos e anabolizantes são um dos assuntos mais comentados dentro de academias e nos círculos de amigos que estão procurando formas de acelerar o ganho de massa muscular. Mas o que de fato acontece? Como funcionam? É o que vamos explicar.
Muitas pessoas começam a realizar exercícios em busca não só de qualidade de vida e saúde, como um condicionamento físico mais adequado ou um sono regular, mas sim para conquistar um corpo mais belo. Em muitos casos, isso se torna rapidamente uma busca por mais músculos, e quem malha por mais tempo sabe que o processo de ganhar massa não é tão rápido como alguns gostariam.
É aí que entram em cena os suplementos e os anabolizantes. Imagine fazer a mesma quantidade de exercícios, mas com resultados completamente diferentes? Pense não ter que ampliar a carga, nem a frequência, e ter como resultado aquele corpo musculoso que você sempre desejou. É uma oferta bastante tentadora, correto? Em teoria, basta adicionar um dos dois à rotina – ou os dois – e pronto! Você se torna uma pilha de músculos digna de um filme de Hollywood.
Mas a verdade é mais complicada que isso. Para começar, suplementos e anabolizantes não são a mesma coisa, e nem funcionam da mesma forma. Então como saber qual é melhor? Continue lendo que explicaremos.
No fim das contas, ambos são uma forma de estimular o organismo a ganhar massa muscular, mas por caminhos próprios. Os suplementos alimentares são produtos como aminoácidos e proteínas que já existem naturalmente no corpo ou nos alimentos, como a creatina e a proteína do leite, chamada de Whey Protein – dois dos componentes mais utilizados em suplementos. Já os anabolizantes são produtos sintéticos que substituem algum componente natural do organismo, levando ele a operar “além do limite” e, com isso, rendendo mais em alguns pontos, mas com altos riscos para a saúde.
Os suplementos são, basicamente, formados por compostos que ocorrem naturalmente nos alimentos. São vitaminas, ácidos graxos, proteínas, aminoácidos, entre outros compostos. Ao criar uma alimentação com uma carga alta de alguns destes – como é o caso da proteína do leite e da creatina – é possível dar um “gás” no ganho de massa porque estamos oferecendo ao corpo exatamente o que ele precisa para criar mais massa muscular, mas ainda trabalhando dentro de sua capacidade normal.
Assim, a diferença que o suplemento dá em relação à alimentação normal, é que com os nutrientes da alimentação regular não existe tanta oferta assim dos elementos que o corpo usa para enrijecer os músculos. Ou seja, sua alimentação te mantém de pé e saudável, mas não tem tanta “reserva” para o corpo trabalhar melhor nesta função, de gerar músculos.
Quando falamos de suplementos produzidos sob normas de segurança, fabricados dentro das regras em vigor (determinadas pelas agências reguladores, Ministério da Saúde, etc), é uma ótima opção para incluir na alimentação. Aliás, este é um ponto importante: eles não existem para substituir a dieta mas, como o nome mesmo diz, complementar ela.
Os anabolizantes e esteroides, por sua vez, funcionam por caminhos totalmente diferentes. Eles são compostos de medicamentos hormonais fabricados com o objetivo de substituir o hormônio masculino testosterona. Eles geralmente são prescritos por médicos para pacientes que têm disfunções, e precisam complementar este hormônio no corpo. Como a testosterona, eles estimulam o aumento de massa muscular, muitos atletas buscam os anabolizantes como forma de acelerar o ganho de músculos.
Como são um medicamento, os anabolizantes têm efeitos colaterais, que incluem a perda de libido, aumento da agressividade, crescimento de mamas nos homens, tumores no fígado, problemas no rins e até no coração, pois estes órgãos ficam sobrecarregados, entre outros problemas. Em mulheres, além da voz grossa e crescimento de pelos, ainda existe o risco de infertilidade. Para terminar a receita desastrosa, em muitos dos casos, seu uso e venda é restrito – afinal, são medicamentos controlados. Por isso é difícil e até proibido compra-los , levando muitos a adquirir eles sem receita, prescrição ou qualquer cuidado adicional, colocando sua saúde em risco.
Basta observar esta matéria da revista SuperInteressante para entender as grandes diferenças em tempo, ganho muscular e, claro, os efeitos colaterais. No fim das contas, é preciso levar em conta um fator extremamente importante: a saúde.
Para alguns, os anabolizantes são uma forma de “cortar caminho” e conseguir resultados em curto prazo, mas quem toma precisa lembrar do lado negativo, a conta a pagar: problemas de saúde diversos, em alguns casos bem graves. Por isso, se você quer escolher algo que possa lhe garantir um resultado mais eficiente para os seus treinos, fique com a opção que lhe oferece junto os ganhos em saúde, em vez de comprometer o organismo: escolha os suplementos.
Para ter ainda mais rendimento, conte com o auxílio de profissionais especializados, que podem ser desde os professores da academia a um personal trainer, nutricionistas e outros especialistas, pois eles vão sempre focar em formas saudáveis de atingir seus objetivos.
Quanto aos suplementos, ainda falarei mais sobre eles aqui no blog, para tirar dúvidas e recomendar opções interessantes de suplementos e dietas.
Gostou? Quer saber mais sobre como ter um corpo saudável e ainda se manter em forma? Entre em contato conosco e deixe sua opinião aqui, ou diretamente no meu Instagram, que terei prazer em responder!
Grande abraço!
