Ninguém duvida que manter uma rotina de exercícios físicos, seja para manutenção da saúde e bem estar ou simplesmente para melhoria da estética, é uma atividade de longo prazo, especialmente se desejamos obter resultados consistentes. Entretanto, muitos ainda não descobriram o tamanho da importância do Personal Trainer para mudar drasticamente a qualidade e os resultados na prática de exercícios.
Seja por falta de conhecimento ou por acreditar que ter um treinador focado em seus objetivos é coisa para poucos, muitos atletas simplesmente desconhecem as vantagens e a verdadeira função de um Personal. Se você procura desempenho, segurança, saúde e resultados, é hora de descobrir exatamente como este profissional atua e a importância do Personal Trainer.
Personal Trainers são profissionais especializados em treinos pessoais, ou seja, um profissional que irá montar treinos físicos baseados em diversos fatores técnicos, como os seus objetivos e metas, respeitando sempre os limites do seu corpo.
O personal trainer além de montar o seu treino, irá te acompanhar durante todo o processo, ajudando você a realizar os movimentos de maneira correta, evitando lesões e gerando um resultado muito melhor do que você conseguiria em um treino sozinho.
Existem diversas vantagens em ter um profissional acompanhando o seu treino como segurança, desempenho, motivação, entre outros. Descubra quais são elas:
Treinar com um Personal Trainer é ter mais segurança na sua rotina de treinos, isso porque antes de desenvolver suas atividades, ele irá analisar seu corpo, seu preparo físico, e muitas outras variáveis técnicas, para que assim ele possa desenvolver treinos personalizados. Ele também irá focar nos objetivos específicos que você possui, privilegiando rotinas e atividades que possam valorizar seus planos.
Durante o seu treino, na execução dos movimentos, é essencial que a realização seja da maneira mais correta possível, diminuindo ao mínimo o risco de lesões musculares. Com os exercícios desenvolvidos pelo seu personal, todo o foco está em você, e caberá ao seu educador físico acompanhar, aconselhar e cuidar do seu desempenho na atividade, sempre atento à postura, limite de peso, fadiga entre outros fatores que possam influenciar sua prática.
Com um profissional auxiliando de perto, e um treino criado especificamente para você, certamente os exercícios terão maior eficácia - e consequentemente os resultados virão de forma mais rápida e mais consistente.
Ao treinar com um Personal Trainer, você acaba criando uma nova responsabilidade, ou seja, um comprometimento entre aluno e professor, parte crucial do processo. Quando a preguiça bate e o desânimo vem forte, o fato de saber que você tem um compromisso com um profissional faz com que você automaticamente se motive a ir treinar.
Manter a motivação é um dos principais pontos positivos de treinar com um Personal, isso porque o papel dele, além do acompanhamento físico, é oferecer apoio psicológico, fazendo com que você se distraia dos problemas da vida cotidiana e foque no treino, podendo até se divertir e esquecer do cotidiano estressante enquanto realiza suas rotinas.
Treinando com um profissional educador físico, os resultados irão aparecer ainda mais rápido, o que também faz com que você se sinta mais motivado, buscando sempre superar seus desafios e alcançar suas metas.
Além disso, ele fará avaliações periódicas sobre os seus resultados, mostrando como você evoluiu. Todo este suporte e a percepção dos objetivos atingidos ajudam muito a continuar sua rotina, pois muitas vezes desistimos por não vermos resultados, já que não sabemos como analisar tudo o que já conseguimos alcançar.
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